靴のかかと部分（ヒールカウンターと呼ばれるところ）は非常に大事です。ここが硬いと、足首のブレを防いでくれます。

素材は革やプラスチックなど様々ですが、かかとを後ろから支えるように靴の中に入っています。

役割としては、かかとを支え、足首のブレを防いでくれる…つまり歩行を安定させるためのもので大役です。

足を支えるかかとを踏むと、足が安定せずグラグラに。そのグラグラを安定させようと余計なところに力が入るので、結果として足のトラブルになるリスクがぐんと上がります。

踵を踏むと…戻らない！

かかとを踏んでしまうと、靴としては機能を失います。

それでは今から戻せば…と思ってもヒールカウンターは踏んで変形してしまうと元の形に戻りません。

また新しく靴を買い換える以外の手段はないのです。靴もいいお値段しますから、これはもったいない！

靴の履き方は習慣づけることが大切です。

小さい子どもの頃から、そして今気づいたのなら今から、踵を踏まず正しい履き方で靴を履いてみるようにしましょう。

乳幼児は特に、テープの留め外しをきちんとできるまで（履けたらOKではなくピタッっと留められる年齢まで）大人が手伝ったり見てあげることが大切です。

↓一応靴が履ける2歳くらいのお子様でも、最後はチェックしましょう。

次回は靴の履き方を。